La emoción es una reacción que experimentamos ante un estímulo o situación. Es un fenómeno que abarca tres aspectos:
El aspecto psicológico-cognitivo clasifica en bueno o malo, analiza posibles respuestas, respondiendo según nuestra propia historia, según el formato de nuestra psiquis, ya que cada uno, ante la misma situación va a reaccionar de manera diferente.
El aspecto fisiológico se puede expresar a través de reacciones corporales como taquicardia, sudor, presión alta, alteración hormonal, contracturas, entumecimiento, inflamación, etc.
El aspecto conductual se puede observar en el cambio de la voz, la expresión del rostro, posición de ataque-defensa y/o huida.
Se manifiesta en el cuerpo y en la consciencia como una reacción adaptativa, ya que ésta es su principal función, la adaptación del organismo a su entorno para su supervivencia.
Provocan una reacción biológica involuntaria en el organismo. Son universales y están presentes desde el nacimiento, compartimos emociones básicas con los mamíferos, la diferencia es que, al ser nuestro cerebro más complejo, también lo son nuestras emociones.
El Ayurveda por su parte, es una medicina milenaria de la India que nos invita a la auto observación y conocimiento, ya que una vez que conocemos nuestra constitución elemental, podemos detectar fácilmente cual es nuestra tendencia emocional predominante, pudiendo equilibrar estos estados a través de la alimentación y rutinas de vida.
Facilita: Prof. Jennifer Blanco
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